Рубидий

Рубидий – малоизученный микроэлемент, часто в организме выступает как синергист калия

**Роль рубидия в организме**

     В организме взрослого человека содержится около 1 г рубидия. Концентрируется микроэлемент в головном мозге, костной ткани, яичниках, легких, также незначительные количества присутствуют в мягких тканях. Львиная доля рубидия всасывается в желудочно-кишечном тракте (до 80%), а выводится из организма в основном с мочой (до 70%).

Роль рубидия в организме до сих пор малоизученна. К основным его функциям относят:

• возможность замещать в различных процессах эквивалентное количество калия, попутно выступая его синергистом (к примеру, активирует те же ферменты, что и калий – пируватфосфокиназу, альдегиддегидрогеназу)
• наличие антигистаминных свойств

Суточная потребность в рубидии

Суточная потребность здорового взрослого человека в рубидии составляет около 1-2 мг, что превышает норму потребления многих других микроэлементов.

Симптомы дефицита и передозировки рубидия

Влияние дефицита рубидия плохо изучено. Опыты на животных показали, что его нехватка вызывает задержку внутриутробного развития, аборты и преждевременные роды, сокращение продолжительности жизни.

К основным симптомам переизбытка рубидия относят:

• нарушение сна
• головные боли
• аллергические реакции на коже
• раздражение слизистых оболочек
• аритмия
• хроническое воспаление верхних дыхательных путей
• протеинурия

Источники рубидия

Большая часть рубидия (около 40%) поступает в организм с такими напитками как питьевая вода, чай и кофе. Некоторое количество рубидия содержится в печени и мышцах морских рыб.