Молибден

**Молибден - микроэлемент, в организме он входит в состав ряда ферментов, участвует в усвоении азота, укрепляет зубную эмаль и… предупреждает импотенцию**

Роль молибдена в организме

   В организме взрослого человека содержится всего около 9 мг молибдена. Его основная часть концентрируется в костной ткани, печени, почках, головном мозге, поджелудочной и щитовидной железах и надпочечниках. В организм поступает в основном из пищи и некоторая часть из воздуха в процессе дыхания.

Вольфрам, свинец и натрий вызывают дефицит молибдена в организме. А дефицит железа и меди способствует увеличению концентрации молибдена в организме.

Молибден выполняет в организме следующие функции:

• молибден способствует метаболизму белков, жиров и углеводов
• нормализует половую функцию (способствует профилактике развития импотенции)
• стимулирует рост (активирует ряд ферментов, необходимых для развития и роста организма)
• входит в состав ряда ферментов необходимых для работы организма
• укрепляет зубную ткань (задерживает фтор в организме, защищая зубы от разрушения и способствуя профилактике кариеса)
• ускоряет распад пуринов и выводит из организма мочевую кислоту (способствует профилактике развития подагры)
• важный компонент тканевого дыхания
• участвует в синтезе аминокислот
• влияет на состав крови (помогает вырабатывать гемоглобин)
• участвует в синтезе витамина С
• влияет на обмен витаминов С, В12 и Е.
• предотвращает анемию (улучшает усвоение и утилизацию железа)
• выступает как антитоксичный фактор (влияет на распад сульфидов и алкоголя)
• влияет на количественный и качественный состав микрофлоры кишечника

Суточная потребность в молибдене

Суточная потребность в молибдене для взрослых и детей составляет порядка 70-300 мкг.

При импотенции, кариесе необходимо увеличить количество принимаемого элемента.

Симптомы дефицита и передозировки молибдена

Дефицит молибдена – нечастое явление. К основным симптомам дефицита относят:

• повышенная возбудимость
• раздражительность
• куриная слепота
• тахикардия
• одышка
• тошнота
• рвота
• дезориентация
• кариес
• кома
• подагра
• риск импотенции
• риск раковых заболеваний

Токсическая доза молибдена для человека составляет около 5 мг, а при дозе в 50 мг возможен летальный исход. К основным симптомам переизбытка молибдена в организме относят:

• раздражение слизистых оболочек
• кишечные расстройства
• повышение активности ксантиноксидазы
• повышение уровня мочевой кислоты в моче
• анемия
• лейкопения
• снижение массы тела
• подагра
• задержка роста костей
• вытеснение меди
• нарушение фосфорного обмена в костях
• мочекаменная болезнь
• пневмокониоз

Источники молибдена

Растительные

Бобовые, морковь, темно-зеленые листовые овощи, чеснок, соевые, неочищенное зерно, крыжовник, цветная капуста, дыня, арбуз, семена подсолнечника, хлебные злаки и выпечка, грибы, щавель.

Животные

Печень и почки животных, молоко и молочные продукты, морепродукты.